Makanan Sehat Untuk Menggemukan Badan

 

Bagi kalian yang merasa memiliki badan kurus atau berat badan tidak maksimal saya mempunya tips nya, sebenarya cara menggemukan badan atau menaikan berat badan itugampang asal niat kalian kuat, langsung saja ya, untuk menggemukan badan atau menaikan berat badan kamu harus memakan-makanan yang bergizi inilah dia :

1. Pisang
   Kandungan pisang yang kaya akan serat, vitamin C, kalium, mangan, vitamin B6, asam amino, membuat pisang sebenarnya tidak bisa dikatakan sebagai makanan ringan. Anda pun akan menjadi gemuk ketika rajin mengonsumsi pisang.
2. Susu
   Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.
3. Tidur yang cukup
   Nah ini yang paling penting dalam menambah berat badan atau membuat gemuk, idsaran kan bagi kalian untuk rajin tidur siang dan jangan banyak begadang karena tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat.
4.  Telur Bebek
   Disarankan kalian memakan putih telur karena putih telur bisa Membuat anda gemuk.

Nah itu aja yang saya tau tapi itu sudah dicoba oleh banyak orang percaya atau tidaknya itu terserah kalian sih....

Semoga Bermanfaat.